如何安慰别人
心理出现问题，是把一件事情扩大化，或者长期的负面情绪积累导致。
对于扩大化的事情，例如失恋后的朋友，他们往往会有三种误区：
- 1.认为别人不是这样
- 2.认为自己永远不会再爱了，把阶段性的结果直接预估到未来
- 3.认为本质上是自己的原因。
安慰的三种策略：
先要共情，做好倾听，对于对方也是一种情绪的宣泄，但是共情者要保持好自己的心情。
1.安慰时不要指指点点。不要说如果我是你，而是陈述客观事实——是对方太强了。
2.疑问句的方式，指出对方经验里或者认识的人也是有幸福结果的。
3.指出对方的优点，可以在比较短的时间内获得正反馈，而非遥遥无期的大饼。
马斯洛自我实现理论
马斯洛需要层次论.
生理——安全——归属与爱——尊重——自我实现(潜力变成现实，有目标)。这个需求层次不一定前者满足了，后者才会出现。
马斯洛说：自我实现的人，任何时候都不会感到 焦虑、空虚和寂寞。
是这样，在我学习各种知识的时候，我会感觉到充实。寂寞感我已经很少再有；焦虑感会在任务被拖延后以及被父母提及未来工作后，产生一些；空虚感在我持续的浪费时间，没有目的度日时，经常感觉到。
约拿情结：在很多人心里表现为一种抵制、惧怕自身的伟大之处；回避自己的自主命运；